济南市槐荫区的徐女士一家最近非常高兴,年过40岁的她最近两个月肚子渐渐隆起,这让她和先生认为:难道是夫妻俩老来得子,妻子又怀孕了?
为了得到证实,夫妻俩前往医院检查。检查结果不禁让俩人大失所望:徐女士不但没有怀孕,而且还得了重度脂肪肝。好好的,怎么就脂肪肝了呢?
益天健健康专家总结引起脂肪肝的具体原因如下:
1、身体的肥胖
大部分的肥胖者肝内都有大量脂肪,是由于平时吃饭比较多,运动减少,肝功能没有完全恢复,导致脂肪存在肝内,时间长久就造成了脂肪肝,只要积极的控制体重,脂肪肝的症状就可缓解。
2、饮酒
酒精对肝的伤害是最大的,酒里面含有的乙醇,无法代谢出去存在肝内,损害肝脏。
3、糖尿病和药物
糖尿病容易引起脂肪肝并发症,主要是因为血浆中的胰岛素与脂肪酸增高,从而导致脂肪肝。长期服用某些药物,容易抑制蛋白质的合成,最终形成脂肪肝。
怎样才能有效预防脂肪肝呢?
1、饮食调理
脂肪肝主要是因为肝脏里面堆积了大量的脂肪,所以要注意饮食的清淡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,这样有利于加快肝细胞的修复,其中里面含有的膳食纤维可以减少对胆固醇的吸收,让胆固醇快速的排泄出去,避免暴饮暴食。
2、适当的运动
肥胖是导致脂肪肝的原因之一,所以积极的进行运动,减掉身体多余的能量和脂肪,运动可以改善胰岛素的抵抗力,减少肝脏里面的脂肪沉积,尽量选择游泳、快步走、慢跑等有氧运动方法,注意运动量要循序渐进的增加,以身体不累为度,这样才可以增加身体,消耗多余的脂肪,排出肝里的毒素。
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