济南市槐荫区的徐女士一家最近非常高兴，年过40岁的她最近两个月肚子渐渐隆起，这让她和先生认为：难道是夫妻俩老来得子，妻子又怀孕了？
为了得到证实，夫妻俩前往医院检查。检查结果不禁让俩人大失所望：徐女士不但没有怀孕，而且还得了重度脂肪肝。好好的，怎么就脂肪肝了呢？
益天健健康专家总结引起脂肪肝的具体原因如下：
1、身体的肥胖
大部分的肥胖者肝内都有大量脂肪，是由于平时吃饭比较多，运动减少，肝功能没有完全恢复，导致脂肪存在肝内，时间长久就造成了脂肪肝，只要积极的控制体重，脂肪肝的症状就可缓解。
2、饮酒
酒精对肝的伤害是最大的，酒里面含有的乙醇，无法代谢出去存在肝内，损害肝脏。
3、糖尿病和药物
糖尿病容易引起脂肪肝并发症，主要是因为血浆中的胰岛素与脂肪酸增高，从而导致脂肪肝。长期服用某些药物，容易抑制蛋白质的合成，最终形成脂肪肝。
怎样才能有效预防脂肪肝呢？
1、饮食调理
脂肪肝主要是因为肝脏里面堆积了大量的脂肪，所以要注意饮食的清淡，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，这样有利于加快肝细胞的修复，其中里面含有的膳食纤维可以减少对胆固醇的吸收，让胆固醇快速的排泄出去，避免暴饮暴食。
2、适当的运动
肥胖是导致脂肪肝的原因之一，所以积极的进行运动，减掉身体多余的能量和脂肪，运动可以改善胰岛素的抵抗力，减少肝脏里面的脂肪沉积，尽量选择游泳、快步走、慢跑等有氧运动方法，注意运动量要循序渐进的增加，以身体不累为度，这样才可以增加身体，消耗多余的脂肪，排出肝里的毒素。
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